Consulenza Psicologica

consulenza-psicologica

Il percorso di consulenza che ti propongo ha una durata breve anche se non è possibile stabilirla a priori in quanto molto dipende dal tuo grado di sofferenza e dagli obiettivi che vuoi raggiungere ma di solito non va oltre i quattro o sei mesi.

Fin dalle prime sedute ci poniamo in una posizione da cui possiamo esplorare i blocchi che stai vivendo: pensieri, ricordi difficili, sensazioni dolorose, emozioni e vissuti contro cui hai ingaggiato una lotta e che rappresentano un ostacolo al cambiamento che desideri. Vediamo come sia automatico vivere nel passato o proiettarsi nel futuro e quanto invece sia difficile rimanere ancorati al momento presente.

Osserviamo quali azioni inefficaci metti in atto quotidianamente per cercare di stare meglio (procrastinare, perdere molto tempo sui Social, fumare, bere alcol, non uscire quasi mai di casa, navigare su Internet alla ricerca della soluzione miracolosa…) e cerchiamo dei modi di agire alternativi per occuparti di pensieri ed emozioni che stai facendo di tutto per evitare.

Gradualmente ti renderai sempre più consapevole di quanta sofferenza ti provoca condurre una vita lontana dai tuoi valori, dove non ti poni nessun obiettivo chiaro da raggiungere e difficilmente ti impegni in azioni veramente efficaci per realizzarlo.

 

Quanto desideri vivere una vita piena e significativa?

 

Ti sarà molto utile imparare nuove abilità per ridurre l’impatto negativo dei tuoi pensieri, preoccupazioni, sensazioni ed emozioni.

Nello stesso tempo, grazie a semplici esercizi di Mindfulness, imparerai piano piano a stare nel momento presente e ad accogliere senza giudizio i vissuti che emergono, anche se sono spiacevoli, come l’ansia e la sofferenza, senza lottare contro di essi.

Nel corso delle sedute avremo modo di chiarire quali siano i tuoi valori che possano farti da guida. Lavoreremo sui tuoi obiettivi e successivamente pianificheremo delle azioni efficaci per raggiungerli.

Cammineremo fianco a fianco per arrivare alla vetta che tu hai scelto. Io mi impegno ad utilizzare tutte le mie conoscenze per aiutarti ma sappi che dovrai camminare tu, il mio compito non è di prenderti in braccio: sentirai lo sforzo, l’impegno e la fatica per arrivare più in alto di dove sei ora ma nello stesso tempo imparerai ad apprezzare il viaggio in ogni sua sfumatura.

 

 

Se in questo momento ti senti bloccata e vorresti riattivare il tuo cammino verso la vita che desideri

 

 

Chiamami o scrivimi al numero 3339841471 per avere maggiori informazioni su come potremo lavorare insieme

 

 

Oppure prenota una chiamata conoscitiva gratuita su Skype di trenta minuti, usando il form di contatto sottostante

 

 

 

 

I dati e le informazioni che deciderai di condividere con me sono trattati nel pieno rispetto della normativa sulla privacy (GDPR-General Data Protection Regulation - Regolamento Europeo UE 2016/679).

 

 

Pamela Serafini

Prenota un Appuntamento

    Nome (richiesto)

    Email (richiesta)

    Titolo del messaggio

    Messaggio

    captcha

    Voglio essere felice

    Deponiamo le armi perché lottare con i nostri pensieri, immagini, sensazioni ed emozioni, non risolve il problema. Possiamo, …

    Come cambiare a piccoli passi

    Quante volte ci ritroviamo a criticarci per tutto? I giorni trascorrono tutti uguali e siamo condizionati dai nostri pensieri …

    Gruppi di ascolto e condivisione online

    Hai mai sentito il bisogno di confrontarti con altre persone che, come te, vivono quotidianamente con l’ansia e il panico? …