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Auto aiuto Non solo ansia Stress • • • By Dr.ssa Pamela Serafini 0 Comments

L’infarto nelle giovani donne

Di recente mi ha scosso molto sapere che alcune donne di mia conoscenza sono state colpite da un infarto. Quello che mi ha lasciato perplessa è stata la loro giovane età. Conoscendo le loro storie di vita, mi sono domandata se ci fosse una possibile relazione tra il malessere psicologico dovuto a lutti, depressione o ansia e la malattia cardiaca.

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Alimentazione Non solo ansia • • By Dr.ssa Pamela Serafini 0 Comments

Siamo golosi? No, Siamo dipendenti!

Suonavano inquietanti le parole di qualche anno fa di Simon Thornley, ricercatore del servizio di salute pubblica regionale di Aukland: «I carboidrati fortemente trasformati, come taluni fiocchi d’avena, i dolci e le brioches aumentano rapidamente la quantità di zucchero nel sangue, e ciò stimola le stesse aree del cervello che sono coinvolte dalla dipendenza da nicotina e da altre droghe».

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Ansia Auto aiuto • • By Dr.ssa Pamela Serafini 0 Comments

Ansia: amica o nemica?

Siamo abituati a considerare l’ansia come una nemica che entra nelle nostre attività abituali o nei momenti più delicati e significativi, senza essere stata invitata. Ci domandiamo perché, ma soprattutto, come scacciarla. Siamo convinti che una volta allontanata questa fastidiosa compagna di viaggio, potremo vivere finalmente in modo sereno e tranquillo.

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Voglio essere felice

Deponiamo le armi perché lottare con i nostri pensieri, immagini, sensazioni ed emozioni, non risolve il problema. Possiamo, …

Come cambiare a piccoli passi

Quante volte ci ritroviamo a criticarci per tutto? I giorni trascorrono tutti uguali e siamo condizionati dai nostri pensieri …

Gruppi di ascolto e condivisione online

Hai mai sentito il bisogno di confrontarti con altre persone che, come te, vivono quotidianamente con l’ansia e il panico? …